初中生练引体向上和俯卧撑会影响长高吗?
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发布时间：2022-04-23 22:30
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热心网友
时间：2023-09-13 16:17
初中生正处于长身体的关键时期，做引体向上和俯卧撑之类的练习，多多少少会对身体的发育有影响，其中，也不乏对身高的影响。
引体向上属于背部和手臂的肌肉拉伸训练。初中生的身体正处于发育阶段，在这一阶段做引体向上的训练，会有助于孩子正在生长发育的骨骼和肌肉往健硕的方向发展，同时，拉伸背部和手臂等部位的拉伸训练会带动全身肌肉的拉伸。当全身肌肉得到拉伸，骨骼得到坚固训练时，身体在纵向发展方面自然也会得到相应的提高。所以，初中生坚持做引体向上的训练会有助于他长高。
俯卧撑是一项以练习*肌肉为主的全身性的健身锻炼。现在，很多男生会通过这项运动锻炼身体，不少人凭借对这项运动的坚持练出了大块胸肌。初中生坚持做俯卧撑的运动，也将有助其*肌肉的训练，以及身体各部位机能的加强。肌肉和身体机能得到相应的提高之后，身体发育自然会得到良好的发展，身体的纵向拉伸也会得到提升，但初中生在做这项工作的训练时一定要注意量力而行，切忌过度训练，否则可能造成身体的横向发展加速，纵向身高延缓的迹象。
最后，我更想说的是，一个人的身高百分之六十是靠先天的基因决定的，当然，后天的训练也对身高有很大的影响，但毕竟是辅助作用。所以，对于身高问题，无论出于人生的哪个阶段，你都需要保持一颗平和的心态，不可过于依赖外界的辅助作用。
热心网友
时间：2023-09-13 16:17
不会影响，一般只要不是过量的运动，都不会影响长高的，反而会有助于长高，所以放心大胆的运动吧。
因为引体向上和俯卧撑都是练肌肉的动作，而我们的传统思维就是过早的练肌肉会导致长不高。就像我们看举重运动员一般都不高一样，以为他们都是练肌肉导致的不高，其实根本不是这样，这些运动员在选拔的时候就特意挑选的矮个子，因为这样举重过程中的路径短，可以举起来更大的重量，而且他们练肌肉之后就会显得更矮了，所以这就导致了我们的误解。
其实练初中练肌肉根本不会影响长高，反而对长高有一定的促进作用，因为在欧美，16岁的初高中生进健身房很常见，而且很多进健身房之后都是进行力量举，硬拉深蹲这些举重运动，也没有看他们变矮啊，一个个反而人高马大，所以根本不用担心影响身高。
你要说深蹲可能把你压矮，那我可能会支持你，但是引体向上练背部肌肉，俯卧撑练*肌肉，根本对身高也没什么影响，只不过会让你看起来更宽更厚而已。
别说初中生做这些运动没影响，就是小学生都没有影响，我小时候练田径，每天都会有这些项目，当时为了练腹部核心力量，早晚各200个仰卧起坐，小时候就有腹肌，然而现在身高也没有因为当时练这些变矮，虽然不是特别高，但也正常水平。
而且现在初中生的身体素质实在太差了，面对体育中考这些东西就更应该加强自己的身体素质了，所以赶紧做吧，没有影响的。
热心网友
时间：2023-09-13 16:18
