凉拌菠菜的做法大全,凉拌菠菜的家常做法怎么做好吃

1) 菠菜洗净切段，放入开水锅中焯水，煮至断生即可，捞出沥干水分备用；2) 大蒜切碎，虾皮用水泡软备用；3) 将菠菜放入碗中，加入蒜碎、虾皮；4) 调制酱汁，将生抽、盐、鸡精、白糖、香油放入碗中拌匀；5) 把酱汁倒入装有菠菜的碗中，搅拌均匀即可。3. 凉拌菠菜配蒜蓉酱 材料：菠菜200克，生姜适...

在繁忙的学业生活中，孩子们的眼睛健康往往成为家长最为关心的议题之一。随着电子产品的普及和学习压力的增加，孩子们的视力保护显得尤为重要。而日常饮食中的营养摄入，尤其是富含抗氧化剂和维生素的食物，对于维护视力健康起着不可忽视的作用...

1、食材：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。2、菠菜去根洗净。3、起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。4、沥干水放入盘子中。5、空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。6、把酱汁浇在菠菜上，搅...

凉拌菠菜怎么做才简单1、食材：菠菜1把、蒜2瓣、辣椒2个、生抽1勺、辣椒油1勺、鲍鱼汁1勺、香油1勺、香醋适量、砂糖适量、盐巴适量。2、菠菜冲洗干净，去根。3、锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水再次开，就可以捞起来了。4、捞起来的菠菜，放入冰水冰一下。5、辣椒，蒜，葱，香菜...

1、所需食材：四根菠菜、100毫升清水、10克芝麻油、10克辣椒油、10克醋、5克糖、5克蒜末、5克盐。2、将菠菜去根，清洗干净。3、煮一锅水，水开后，小心放入菠菜，煮1分钟后立即捞出。4、将煮好的菠菜沥干水分，放入盘中。5、在一个空碗中，加入1勺（约10克）辣椒油、1勺（约10克）蒜末...

热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃了 家常凉拌菠菜的做法怎么做好吃又简单做 家常凉拌菠菜做法：1、准备好菠菜 2、菠菜切段洗净 3、姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4、锅加水烧开，加入菠菜 5、加点盐和火麻油焯水煮熟 6、将捞出菠菜 7、锅里加入米粉 8、...

一、凉拌菠菜 简介：凉拌菠菜是一道清爽可口的家常菜，简单调味，最大限度地保留了菠菜的营养和口感。所需材料：新鲜菠菜：500克 蒜末：适量 食用油：适量 酱油或生抽：适量 醋：适量 盐：少许 白糖：少许 做法：1. 菠菜洗净，切成适当长度的段。2. 锅内烧开水，加入菠菜焯烫片刻，去除草酸。3. 捞...

1、食材：菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。2、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3、红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。4、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香，倒入蒜粒，炒...

准备菠菜，将菠菜叶子和根部分开，去掉老叶和粗梗，只留下嫩叶和细梗。用清水多次冲洗干净，去除泥沙和残留的农药。烧一锅水，加入少许盐和几滴油，这样可以保持菠菜的翠绿色。水开后，将菠菜放入锅中，快速焯水，大约30秒到1分钟，根据菠菜的嫩度调整时间。焯水的目的是让菠菜变软，更容易吸收调味料...

做法1：凉拌菠菜 准备食材如下：菠菜500克，熟花生米30克，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈醋2汤匙，大蒜末2汤匙，花椒油2汤匙，辣椒油2汤匙 具体做法如下：起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟之后将菠菜捞起过凉，然后拧干水分，再切成小段装入盆中，加入30克花生米，加入2汤匙蒜末，加入半茶匙食盐，...

凉拌菠菜是一道色香味俱佳的家常凉菜，不仅简单易做，而且营养丰富，适合四季食用。下面是一种常见的凉拌菠菜的家常做法：【材料】新鲜菠菜：500克 大蒜：3-4瓣 生抽酱油：2汤匙 香醋或白醋：1汤匙 芝麻油：1茶匙 盐：适量 白糖：1/2茶匙 辣椒油或辣椒面（可选）：适量 花生碎或芝麻（可选）：适量...