长时间从事站立的工作有什么好处和坏处

发布网友发布时间：2022-04-23 23:08

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热心网友时间：2022-07-21 01:31

您好,那要看你怎么站了,如果一动不动,对腿没有坏处,但是对大脑不好,你可以身体微微向前倾斜,不要长时间让脚后跟受力.
如果不是纹丝不动,对哪都没有坏处.
长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张,关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动,则可大大避免这些危害.
指导意见：
以下是一些有关的建议：
1,站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息.可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动.上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚.
2,中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米,如此可促进腿部血液循环.
3,每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚.用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤.
4,游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一,因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性.
5,腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流.
6,饮食宜清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜,水果等,可选食山楂,油菜,赤豆等活血之品,还可选食牛肉,羊肉,鸡肉等温性食物,以温通经络

热心网友时间：2022-07-21 02:49

长时间站立，将会引起下肢的血液回流不良，直肠的静脉血也容易因此滞留，久而久之就会造成静脉曲张，痔疮等疾病。因应的步骤是躺下来，抬高两腿，作踢腿的运动，常去游泳等等。