中饭就吃水果减肥吗

发布网友发布时间：2023-04-27 04:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 20:45

不减肥！
原因:
1. 人体正常需要无法满足，你很快就疾病丛生。
2. 水果的热量并不少，比如一些糖分含量大的水果西瓜、葡萄等，吃几片西瓜和吃饭的热量几乎一样，甚至更多。
3. 中午不吃，晚上饿得很了，吃得更多，然后睡觉，岂不是就等着长肉？
4. 减肥的原则第一位是消耗大于摄入，多动少吃很重要。
5. 少吃最好是晚上少，中午还是正常进食比较好，
6. 少吃还要注重科学少吃，比如煮一碗无糖麦片、炒一碗少油芹菜、吃几片杂粮面包比几片西瓜的热量少很多，饱腹感却强得多，又健康。

热心网友时间：2023-10-21 20:46

节食减肥最好的方法是，早餐吃好（维生素和蛋白质为主），中餐吃饱（多吃蔬菜，而且吃到8分饱就好了），晚餐吃少（晚餐是长肉餐，这时最好就是低脂，低热，低量的食物）
所以中午饭还是要好好吃，不然减肥没减下去，还得一胃病

热心网友时间：2023-10-21 20:46

能是能的，但对身体不好
需要注意的是中午所必须摄取的能量不可少，如果长期支持苹果不吃其他东西身体会很容易觉得虚弱的。
所以要经常喝些鸡汤之类的，不影响身体健康也可以减肥。

热心网友时间：2023-10-21 20:47

小心胃病

热心网友时间：2023-10-21 20:47

能啊，当然可以