坐月子一天躺多久合适
发布网友
发布时间：2023-04-25 19:13
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-16 11:26
坐月子期间每天躺多久要看个人情况。刚生产因为体力消耗可能需要全天躺着，之后就可以慢慢下床活动，但是还是以卧床为主，每天可能要躺十几个小时。一般产后2-4周就应该尽量少躺着，多下床活动。
虽然是“坐月子”，但不是真的在床上一动不动过一个月。为了让产妇能够更好地恢复健康，可以适当运动，做到卧床休息和锻炼相结合。
刚出生后，产妇会很累，所以分娩后24小时内需卧床休息。但到了第二天，在适当情况下，可以在床边、在室内慢慢走动。
在活动每日增加后，新妈妈应与宝宝同步，宝宝睡觉的时候妈妈睡，这样可以得到充分休息，也给宝宝按需哺乳。剖宫产后妇女在去枕平卧6小时后，24小时尿管拔开后，应下床排尿。
坐月子期间的误区
误区一：月子里不能洗头、洗澡，否则日后会经常头痛、脚痛、全身痛？
可以洗澡。只要生完一周内不要盆浴，淋浴是可以的。
误区二：月子要捂，要包头巾、穿长服、盖厚被子，不能开窗，绝对不能吹风扇、吹空调？
房间一定要开窗通风，也可以穿短袖，只要衣服柔软、舒适、宽松、透气即可。如果出汗较多，要及时更换衣物。不要坐在空调出风口，也不要对着电风扇直吹，只要不要过度贪凉，室温保持在25~28℃是合适的。
以上内容参考 人民网－坐月子期间不能洗头刷牙？这6大误区别“踩雷”了
