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为什我听到动静就睡不着,是不是神经病

发布网友 发布时间:2023-04-26 14:05

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-20 01:30

  你这么年轻就长期睡眠不好,不仅会损害你的神经系统,对你身体其他方面也有很大的危害,那么都会发生哪些后果呢?

  英国一项研究显示,不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外,经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。

  不管睡眠不足的原因是什么,但结果都是一样:白天昏昏欲睡,思路不清晰,不能明确表达自己的意思,精神无法集中,动作无法协调……儿童变得易怒,在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的,好好睡上一觉后就会恢复正常。但是,越来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康。

  另一项研究表明,缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低。

  你的睡眠明显不足,连续几晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足六小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害:

  1.睡眠不足可引发心脏病

  2.睡眠不足引起各种器官功能紊乱

  3.睡眠不足等于酒精中毒

  4.睡眠不足会变老变胖

  5.儿童睡眠不足易肥胖并影响智力

  6.更糟糕的是,长此以往会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  你问会不会得精神病?那到不会,绝不会是疯疯颠颠的那样,只是你很难受的.

  你应该去看看中医,别在家里挺着,你多年轻呀,要早治疗早除病.是不是学业压力大?还是社会竞争激烈,生存压力大?不管怎么样你都要去看病的,这是病!!

  我建议你要解除思想包袱,平时多锻炼身体,用锻炼身体劳累的方法使自己快速并结实的睡眠.我再给你提供几个饮食疗法和中医疗法,但不知哪个能对你有效,因为什么病都是分类型的,你试试看吧.

  肝肾阴亏,阴虚火旺型:

  黄连6克 阿胶9克(烊化)

  黄芩9克 白芍12克

  败龟板20克(先下)

  生龙骨20克(先下)远志10克

  菖蒲10克 女贞子30克

  旱莲草10克 生甘草6克

  七剂水煎服

  如何煎药:先将龟板、龙骨煎20分钟(开锅以后)再下其他药,再煮30分钟,将药倒出;再加水煎二煎,将药倒出。把阿胶放在一个小碗里上锅蒸10分钟,倒入煎好的药中。再拿两个鸡蛋打入碗中,用勺子把蛋黄放入不热不凉的煎好的中药中搅匀,分两次服用。注意:放蛋黄时,药一定要不凉不热,凉了蛋黄不好搅匀,喝了,胃不舒服;热了,蛋黄就烫熟了。

  估计吃3副药会有效,再吃7副巩固治疗.

  这药的名叫"黄连阿胶鸡子黄汤"出自张仲景的《伤寒论》。伤寒303条:少阴病,得之二三日,心中烦,不得卧,黄连阿胶汤主之。方中:黄连、黄芩降火;鸡子黄、白芍、阿胶滋补阴血。对阴虚火旺所致的严重失眠有相当效果。

  食疗觅睡方 :

  古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”,并指出老人少寐,多属虚证,故应以食物清补为宜。这里介绍几种食疗方法,可助老人提高睡眠质量。

  ●鲜百合50克,用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。也可用鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服。常食具有清心安神的作用,能治神经衰弱和更年期综合征。

  ●莲子(莲心)30个,水煎,加盐少许,每晚睡前服,可安神补气。也可用莲子青芯1~2克,开水冲泡代茶饮。

  ●桂圆肉15~30克,加白糖适量,煎后饮服,可以补益心脾,养血安神。

  ●大红枣20枚,葱白七根,加水煎服,可治虚劳不眠。或用大红枣30克,淮小麦30克,炙甘草10克,水煎,饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

  ●核桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日两次。可治神衰健忘,失眠多梦。

  ●蜂蜜一两,和温开水一杯,睡前饮服,可助入睡。

  ●猪心一只,加盐少许,煮食,可治心虚不眠。

  ●啤酒半瓶,睡前半小时饮,连续数周。可着枕即眠,通宵熟睡。

  神经衰弱的饮食疗法:

  神经衰弱是一种常见的神经官能症,多发于青中年脑力劳动者,因心理社会因素引起大脑皮层兴奋—抑制过程失调而致。本病起病多缓慢,主要表现为:易疲劳,注意力、记忆力减退,脑力和体力均易疲劳,工作效率下降,经休息后疲劳现象不易消除;易兴奋,情绪易波动,精神紧张,烦躁不安,回忆联想增多,入睡困难,多梦易醒,睡眠节律紊乱;紧张性疼痛与植物神经功能紊乱,头项部强痛,腰酸背痛,胸闷、气短、心悸、汗出,阳萎,月经失调等。

  本病属中医郁症、不寐、失眠范畴,阴血亏虚、阳气不足、气郁火旺为其常见病因,当以益气养血、宁心安神、解郁泻火为治,可选用下列药膳食疗方。

  【乌灵参炖鸡】

  母鸡1只,乌灵参100g,酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净,切片;母鸡去毛杂,放入沸水中氽片刻;纳乌灵参于鸡腹中,放入沙锅内,清水淹没鸡体,调味,旺火煮沸后,改文火炖至鸡肉烂熟,调入味精、食盐服食。本品可补益精血、强身健体,适用于气血亏虚、精血不足、体虚易乏、记忆力下降等。

  【茯苓饼】

  茯苓、大米、白糖各适量。将茯苓、大米研为细粉,加白糖拌匀,清水调糊,以微火在平锅里摊烙成极薄饼服食。疗程自定,随意服食。本品可健脾益气、养心安神,适用于脾胃亏虚所致的心悸、气短、神经衰弱、失眠以及浮肿、尿少、大便溏泄等。

  【茯神麦冬瓜鸭汤】

  白鸭1只,茯神、麦冬各30g,冬瓜500g,调料适量。将鸭去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸭腹内,加清水适量煮沸半小时后,加入冬瓜块,煮至肉熟瓜烂时去药包,食盐、味精调服,分3~4次服食。本品可清热养阴、宁心安神,适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。

  【百合柏仁汤】

  百合20g,柏子仁10g,夏枯草15g,蜂蜜适量。将三药加水500ml,文火煎30分钟后,去渣取汁,蜂蜜调匀,分2次饮服,每日1剂。本品可清肝泻火、养心安神,适用于肝火上攻之头痛失眠、烦躁易怒等。

  【山药百合炖白鳝】

  白鳝250g,山药、百合各30g,调料适量。将白鳝去肠杂,与山药、百合同放盅中,加清水适量炖熟后,食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。本品可补虚健脾、养心安神,适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、纳差乏力等。 【党参羊肉汤】

  党参30g,羊肉250g,调料适量。将羊肉洗净,切极薄片备用。锅中加清水适量煮沸后,下党参及葱、姜、椒、米酒、米醋等,煮沸后,再下羊肉片,煮至羊肉熟后,食盐,味精、大油等调味服食。本品可健脾补虚,适用于心脾两虚之心悸、失眠、健忘、胆怯或多寐等。

  【桑乌猪肝】

  桑葚、首乌各10g,猪肝250g,调料适量。将桑葚、首乌水煎取汁备用。先取猪肝洗净,切片,勾芡。锅中放植物油烧热后,下葱、姜爆香,下猪肝片,炒至变色后,下药汁及酱油,料酒少许,炒至猪肝熟后,食盐、味精等调服。本品可养肝益肾,适用于肝肾阴虚之情绪不稳、烦躁易怒、肢体抖动、不寐、多梦等。

  (摘编自中医药报-金健康编辑部-金钥匙 )

  你最好别吃安定药和其他睡眠的药,会有依赖的.你要振奋精神,别害怕.上面的中药方和饮食疗法里的有些东西你可能都没听说过,你去药房的中药柜台买.然后叫家人帮你熬药.

  我真的很心疼你,因为你比我的儿子还小,就有病自己讨教.(你千万别生气,别介意).所以我很认真的找了点资料供你参考.

  千万别忘了:

  1.锻炼身体

  2.放下思想包袱

  3.看中医.

  太希望你早日康复了!!
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