为什么早上六点多就自己醒来 明明困的要死 却再也睡不着了
发布网友
发布时间:2023-04-27 22:15
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热心网友
时间:2023-10-25 00:10
问题分析:
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥 ,莲子粉粥等.
意见建议:
平 时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
热心网友
时间:2023-10-25 00:10
问题分析:
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥 ,莲子粉粥等.
意见建议:
平 时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。