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哑铃可以锻炼身体哪部分肌肉

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:33

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2个回答

热心网友 时间:2022-04-27 21:32

主要是上半身
手臂:基本动作
胸肌:卧推哑铃(平躺和斜板2种),
背肌:俯地拉哑铃.
简单的腰部运动
主要的是胸肌

背肌
还有手臂
都是
对手臂初次深度开发.

热心网友 时间:2022-04-27 22:50

哑铃
呵呵
你不会用
身体大部分都可以
侧弯举
上臂前侧肌群都可以
正握腕弯举
反握腕弯举
背后腕弯举
背胸腰肋颈都行
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