减肚子扭腰用哪种器材比较好呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:38

共3个回答

热心网友时间：2022-07-12 10:47

很多器材都是可以有效的减掉肚子的，比如划船器，腹肌板，瑜伽垫，呼啦圈等，都是有助于减掉腹部赘肉的。但是无论采取哪种器材健身，都要长时间的坚持。运动时候的心率达到170减去年龄，是运动比较理想的效果。想要减掉肚子，平时就应该多站起来活动，不要长时间的坐着。饮食上应该多摄入含纤维素丰富的，比如豆类，蔬菜，粗谷物，含糖分低的水果。

热心网友时间：2022-07-12 12:05

如果要减肚子上的脂肪，那么呼啦圈是一个非常好的运动器材，用肚子来换呼啦圈，那么就会减掉肚子的脂肪。

热心网友时间：2022-07-12 13:39

减肚子，扭腰，这种器材也是比较常见的，可以使用一些健身器材，效果也很不错