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为什么喝了咖啡晚上一定睡不着?

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:33

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4个回答

热心网友 时间:2023-01-19 22:10

部分人喝咖啡是会引起失眠的症状。所以针对于这样的情况,在睡眠前避免喝咖啡、浓茶等一些刺激性的饮料,可以选择喝温热的牛奶,听舒缓的音乐,用温水泡脚。拍打一些穴位,都是可以有效地促进睡眠。另外白天也要多运动、多晒太阳,避免过多的补觉,这样都是可以促进睡眠的方法。

热心网友 时间:2023-01-19 23:28

解答
以为咖啡里含有一种独特的生物碱,咖啡因属于中枢神经兴奋剂。
咖啡因,是一个植物的生物碱,对中枢神经有着兴奋性的作用,能够赶走睡意,恢复精力。

对于神经衰弱的人,早上起来比较困,喝了之后就可以起到提神的作用。但是喝的时间不对,比如下午喝的时候,咖啡因的作用到了晚上还没有消除,就觉不到困意了,正是由于咖啡的提神作用导致的。
一般喝完咖啡要4个小时之后才能有困意,所以睡前的4个小时不宜饮咖啡,

热心网友 时间:2023-01-20 01:03

那是因为你经常喝咖啡之后扰乱了自己的生物钟,你的生物钟在做鬼,所以你睡不好了,你需要慢慢的来调节它,调整好正常的生物钟,会好起来的,加油。

热心网友 时间:2023-01-20 02:54

咖啡因可以让大脑兴奋,不同人的体质不一样,对咖啡因敏感程度不同。有些人喝了以后作用很明显。
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