为什么喝了咖啡晚上一定睡不着?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:33

共4个回答

热心网友时间：2023-01-19 22:10

部分人喝咖啡是会引起失眠的症状。所以针对于这样的情况，在睡眠前避免喝咖啡、浓茶等一些刺激性的饮料，可以选择喝温热的牛奶，听舒缓的音乐，用温水泡脚。拍打一些穴位，都是可以有效地促进睡眠。另外白天也要多运动、多晒太阳，避免过多的补觉，这样都是可以促进睡眠的方法。

热心网友时间：2023-01-19 23:28

解答
以为咖啡里含有一种独特的生物碱，咖啡因属于中枢神经兴奋剂。
咖啡因，是一个植物的生物碱，对中枢神经有着兴奋性的作用，能够赶走睡意，恢复精力。

对于神经衰弱的人，早上起来比较困，喝了之后就可以起到提神的作用。但是喝的时间不对，比如下午喝的时候，咖啡因的作用到了晚上还没有消除，就觉不到困意了，正是由于咖啡的提神作用导致的。
一般喝完咖啡要4个小时之后才能有困意，所以睡前的4个小时不宜饮咖啡，

热心网友时间：2023-01-20 01:03

那是因为你经常喝咖啡之后扰乱了自己的生物钟，你的生物钟在做鬼，所以你睡不好了，你需要慢慢的来调节它，调整好正常的生物钟，会好起来的，加油。

热心网友时间：2023-01-20 02:54

咖啡因可以让大脑兴奋，不同人的体质不一样，对咖啡因敏感程度不同。有些人喝了以后作用很明显。