吃什么水果蔬菜可以养胃治疗便秘

发布网友发布时间：2022-04-23 20:51

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热心网友时间：2023-10-09 10:24

给你介绍几样养胃的蔬菜和水果1、胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要；
3、芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用；4、木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；
5、豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；
6、白菜能够养胃和中，利水除烦；
7、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；
8、南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
指导意见：
空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。所以，以上介绍的养胃的蔬菜应该在餐前吃效果最好。

热心网友时间：2023-10-09 10:24

丁香茶是养胃暖胃最好帮手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、止呃之功，其性温。精彩拿来养胃喝的就是稀健丁香茶，稀健丁香茶养胃效果佳。

热心网友时间：2023-10-09 10:25

火龙果很管用的，蜂蜜水也非常管用

热心网友时间：2023-10-09 10:26

香蕉梨黄瓜冬瓜西红柿