走路锻炼穿什么鞋好穿什么鞋走路舒服

发布网友发布时间：2023-04-15 00:34

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热心网友时间：2023-10-13 15:51

透气性好的鞋子

鞋子的透气性好，可以使走路时脚部产生的汗液及时排出。如果汗液积在鞋内不能及时散处，就很容易导致脚臭，而且易得维生素B1缺乏。

运动鞋的鞋后跟最好有一定高度，并且弹力要好，鞋底和地面夹角大约在30度左右的时候，能最大限度的降低地面对脚的冲击力，鞋跟过高，会影响走路时的稳定性。

运动鞋虽然都有鞋帮，但有的鞋帮并不能起到保护作用，好的运动鞋帮应该是不软不硬，能将脚完全包裹起来，起到支撑的作用。

在走路的过程中，鞋面太硬或内部粗糙的话，脚面与鞋面发生摩擦，就会产生疼痛感，所以在选择运动鞋的时候，应该选择鞋面柔软，且鞋内面光滑的鞋子。