【主食】毛豆豆腐
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发布时间：2023-04-15 01:14
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热心网友
时间：2023-05-22 15:04
毛豆的蛋白质、脂质、维生素、矿物质与食物纤维含量非常丰富，毛豆与豆腐混和的料理，不仅豆香清爽，营养更上层楼～
材料：
毛豆 250克 豆腐 1块 太白粉 60克 牛奶 30克 盐巴 5克 胡椒粉 少许
作法：
1.毛豆川烫6分钟后，去皮
2.将所有食材、调味料加入果汁机内打成毛豆糊
3.空容器铺上保鲜膜，倒入毛豆糊，电锅蒸25分钟，取出冷却即可
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