脚后跟疼是什么原因造成的
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发布时间：2023-04-15 09:57
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时间：2023-10-15 09:17
脚后跟疼是什么原因
1.骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重区域性软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度与区域性炎症反应的轻重有明显关系。
2.脂肪垫萎缩引起足跟痛
人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，其缓冲、防止摩擦的作用相对减弱，使区域性容易受到损伤而出现疼痛。
3.损伤引起足跟痛
足跟部的区域性外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。
4.劳损导致足跟痛
足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起区域性无菌性炎症，而出现疼痛症状。
5.产后足跟痛
产妇在月子期间，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭。特别是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。此类疼痛属中医理论中的虚证，多由肾虚所引起，常可因产后脚部受凉所致。
6.小儿足跟痛
正常处于生长发育期的小孩出现足跟疼痛多为生长痛。主要是由于骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。疼痛发作时可为孩子作区域性 *** 、热敷或者在将足跟部垫高1厘米以减缓牵扯，帮助孩子减轻疼痛程度。
7.穿鞋不当引起足跟痛
鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支援足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，例如长期穿高跟鞋等，导致脚部力量集中于某一部分，这样会加区域性韧带的压力，进而可引起足跟疼痛。
怎么缓解脚后跟痛的方法
1.坐姿
①座椅往后拉，调到最舒服的位置;
②脚顺着放到踏板上，后脚跟着地;
③膝盖不要歪曲或者伸太展，保持最舒服状态。
2.穿鞋
鞋子不要太软，鞋垫一定要软，鞋垫不够软的可以买个矽胶的足跟垫;鞋子一定要舒服，运动鞋是首选。
3.锻炼
根据自己脚疼的习惯，选择好合适的时间下车走走，活动活动。
具体如下：
①散步五六分钟。
②下车踮踮脚。
③慢慢扶著车身，甩甩脚。
④脱掉鞋子，自己 *** *** 。
4.护理
①去中药店买一些缓解肌肉酸痛的药泡脚。
②到修脚店去按按脚。
③到医院去做做理疗。
5.常备药
如果没办法及时停车休整，可以在脚后跟贴上止痛膏药，或者喷点云南白药。
如果以上的方法对你都没有用!那么，建议去医院骨科拍个片，检查一下，是不是：
区域性骨质增生、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等足部疾病问题?
