体重110斤身高165公分,每天慢跑3000米有减肥效果吗？注：我下半身比较胖！如果慢跑方法正确的话能减肥么

发布网友发布时间：2023-04-15 08:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 04:14

其实减肥跑步并不在于距离的长短，而是在于时间的长短。

只要你能维持在跑30分钟以上，最好在1个小时左右，那是肯定能减的，注意控制好饮食就可以。

165身高110斤，并不胖，减起来比较没那么容易，不过只要长期坚持，肯定会有效果的。
祝楼主成功

热心网友时间：2023-10-15 04:14

可以达到瘦腿的效果但第一次不要跑太多不然第二天腿会很痛希望采纳

热心网友时间：2023-10-15 04:15

能能里个能确实能

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