女人多大年龄会绝经?绝经前后需要注意什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 19:49

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懂视网 时间：2022-07-15 22:15

绝经是每个女人都要经历的，只是每个人的身体素质不一样，绝经的年龄也会有所不同，所以作为女性的我们在绝经这个问题上要有心理准备，对女人的绝经年龄有一定的了解。

妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39％，较45-49岁绝经的妇女高60％，较50-54岁绝经的妇女高95％。所以，了解绝经的原因和年龄是有一定的作用的。

我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35－55 岁之间,美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48～55岁之间。月经初潮的年龄有提早的趋势，而绝经年龄却没有多大变化。40岁以前绝经，称为“过早绝经”或“卵巢早衰”；约1%妇女在40岁前即绝经，55岁以后绝经，称为“迟发绝经”。

一般而言，绝经的年龄过早对女性是有害的，女性在40岁之前就出现绝经，其死亡的危险性较45岁之后绝经的妇女高近四成，比50岁之后绝经的女性高六成，比55岁之后绝经的女性高九成。

注意事项

正确对待绝经，不仅要在精神上避免不良的刺激,还要减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。

热心网友 时间：2022-07-15 19:23

我国女性自然绝经的平均年龄在49.5岁左右，当然，由于个体差异不同，有的女性可以早至40岁左右，而有的女性则可晚至约60岁。绝经就意味着女性生育能力的丧失，也是女性由成年过度至老年的阶段。

女性在绝经前后的一段时间内，由于卵巢功能逐渐衰退，体内的激素水平也处于不断的降低过程中。而随着激素水平的紊乱，女性常常可以出现一系列身体和心理上的改变，对于部分女性来说，可出现一些明显的不适症状，甚至影响到正常的生活，我们也将这一状态成为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。希望大家正确认识，避免过度焦虑，必要时可在专业医生指导下治疗。

更年期症状并不是所有的女性都会出现，大部分女性症状轻微，仅有少数女性症状明显。更年期女性常常以月经紊乱开始，主要表现为周期、经期和经量的改变；而最常见的症状是潮热、潮红和出汗。由于激素水平的紊乱，也可出现性格改变，如易怒、暴躁、焦虑或抑郁；可出现睡眠障碍，如失眠等；也可出现*减退、易疲乏。同时发生尿路感染、**脱垂、骨质疏松的概率也会增加，并且可出现血压、血糖的紊乱。

1、保持良好的心态

绝经前大部分女性会经历漫长的绝经期综合征。这会导致女性焦虑、急躁、易怒等情绪改变，因此学会控制心态，对女性安然度过绝经期很重要。

2、适当身体锻炼

绝经后由于激素水平的改变会导致女性出现骨质疏松，甚至骨质的发生。而适当的锻炼，合理增加晒太阳的时间，可以起到增强体质，强壮骨骼的作用。

3、健康饮食

绝经后高血脂、动脉硬化、骨质疏松的发生率明显增高。健康的饮食可以对上述疾病起到很好的预防作用。

饮食中需要补充足量的蛋白质，适当的补充维生素D，多吃含钙高的食物。

4、定期体检

绝经后很多慢性疾病甚至恶性疾病发病率逐渐增高，每年一次身体检查时非常必要的。

5、规律的作息时间

绝经后由于身体素质开始走下坡路，合理的作息时间，有利于保证身体得到足够的修养。

绝经是每个女性生命进程中必经的生理过程。绝经本身不是一种需要治疗的疾病，但是卵巢功能的衰退所致的内分泌失衡和雌激素缺乏，却可以产生一系列绝经相关问题或疾病。主要包括更年期综合征、泌尿生殖道萎缩等，远期并发症如绝经后骨质疏松性骨折、心血管疾病与老年痴呆症等更是严重威胁广大中老年女性的生活质量。

热心网友 时间：2022-07-15 20:41

热心网友 时间：2022-07-15 22:16

热心网友 时间：2022-07-16 00:07