母乳是喂养孩子最好的食物,吃什么可以下奶?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:39

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 20:50

鲫鱼汤是最好的下奶食物，在前3个月，几乎每天一条鲫鱼。对鲫鱼的要求也很高，必须是市场上新鲜购买的，不能要冷冻的。新鲜购买的鲫鱼熬出的汤是浓白色，一看你就很有营养，味道也很新鲜。帮助产妇下奶的食物红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。

缺乳是多方面因素。有气血不足，有肝郁气滞。因气滞闭塞，也导致乳汁不通或奶水不行而减少。还有精神紧张，劳逸失常，哺乳方法不当，均可影响奶水不足或缺乳。若郁久生热化火可致乳痈，更是导致奶水缺乏。其次，产后一定要及时补充水分（可以通过喝各种有营养汤水来补充）；最后，好的心情和充足的睡眠也有利于催奶（产后不要生气，不要熬夜，否则奶水会变少）。

产妇吃什么东西最下奶，在这里我给大家介绍一个我在临床工作中，经常给产妇用的一个下奶的方子，效果非常好。产妇母乳过少，主要是因为气血不足所引起，男主气，女主血。所以女人母乳过少和气血不足有关系。按时刺激乳房，促进催乳素的分泌。孩子的吸允是最适宜的刺激。如果母乳不足的话，可以让孩子勤吸吮促进产奶。如果孩子喝不完奶，应该用吸乳器把两侧乳房都吸尽，可以促进产奶。

产妇在哺乳期适当吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。新妈妈吃猪蹄可以从中获得充足的大分子胶原蛋白，以水溶解的形式进入人体组织，可以很好的改善细胞营养和新陈代谢，皮肤会变得细嫩光滑，有助于产后皮肤恢复和抗衰老的作用。

热心网友时间：2023-09-15 20:50

吃含蛋白质高的食物可以下奶，比如可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议注意多喝汤类，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以下奶，还可以促进奶水增多。产后及时让孩子吸吮有助于下奶，还可以促进子宫收缩，有助于子宫恢复

热心网友时间：2023-09-15 20:51

我觉得比较下奶的食物可以喝多一些汤水，比如猪脚炖黄豆，鲫鱼豆腐汤，还有通草猪脚汤，这些都是比较不错的下奶食物。

热心网友时间：2023-09-15 20:51

母乳是喂养孩子最好的食物。想要更好的下奶，可以多喝一些鱼汤，还有一些高蛋白的食物。多喝一些汤水。

热心网友时间：2023-09-15 20:52

母乳喂养最好是吃我们比较熟悉的肉类，还有就是青菜，这样食物的营养价值非常高，而且整个的食物你会发现吃的特别有味道有口感。