仰卧起坐时腿要怎么放?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:30

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 00:26

仰卧起坐属于难度较低的锻炼腹肌的动作。仰卧起坐能锻炼腹肌在于上半身主要靠腹部发力起来，所以腿怎么放不是关键，只要整齐摆放即可。如果做仰卧起坐时腿需要固定住或者人抱住，那么仰卧起坐的难度更低，如果腿只是自然整齐的放着那么难度要更高一些。

热心网友时间：2023-10-03 00:26

先压脚做！
脚放平做！
脚弯曲-不压脚做！
要减肥
还是去跑步吧！

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