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减肥餐 鸡胸肉怎么做?
发布网友
发布时间:2022-04-23 19:30
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个回答
热心网友
时间:2022-07-05 19:16
鸡胸肉洗干净,剖成厚度不超过1厘米的片,用酱油,盐,蚝油等腌制15分钟到一夜不等,然后把煎锅预热,注意,不要放油!!!我们要的是健康的健身餐,然后把腌制好的鸡胸肉放在锅里,每面各煎70秒左右,即可享用
热心网友
时间:2022-07-05 20:51
我都是水煮追问加什么调料吗?
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