什么运动好?运动前应做什么准备?什么时间运动最好?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:30

共3个回答

热心网友时间：2023-05-19 15:04

锻炼身体对每个人都有好处~~可以强健体魄。
每天快走或慢跑，还可以打打羽毛球，跳跳绳。
夏天来了，可以去游泳池游泳，既凉爽也可以锻炼身体，提高免疫力。
皮肤痒，可能是紫外线过敏。做好防晒工作。夏天很热，室内运动也不错。例如：健身房，瑜伽或者跳槽。
如果不减肥，每天运动45分就可以提高免疫功能了。
夏季健身要适量
每个人体质不同，运动极限也不一样。不是每天跑，就可以跑很久都不累。~

热心网友时间：2023-05-19 15:04

生命在于运动，每天应坚持跑步40分钟，感觉出汉才能起到锻炼身体的作用。只要每天坚持锻炼对每个人都有好处。

参考资料：妇女生活

热心网友时间：2023-05-19 15:05