发布网友 发布时间:2022-04-23 19:54
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-06 04:47
正常,不是每个人的肌肉都是有弹性的,就行有人的柔韧性好,有人的柔韧性不好是一个道理,这种情况既有先天因素影响,也有后天因素影响,不会对你的身体健康产生影响的。热心网友 时间:2023-10-06 04:47
多做拉伸运动,特别是运动后做好放松和拉伸。我也属于天生肌肉硬的类型,年轻喜欢打篮球和健身,不注重拉伸放松,目前46岁,肩关节,肘关节,自己弯腰见脚指甲都有点受限,目前开始重视拉伸,希望这个回答能给你一些帮助