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军训应该是怎样的?

发布网友 发布时间:2023-05-03 14:03

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热心网友 时间:2023-09-15 21:55

军训应该让男生们赤膊赤脚,还要增添俯卧撑什么的运动项目。

女生穿军训尼彩服,球鞋。男生赤膊,赤脚,三角裤。

女生站军姿+跑步+仰卧起坐,男生军姿+俯卧撑+跑步+蛙跳+仰卧起坐。

军训的时候违规了,女生深蹲30个,男生的话脱掉短裤和内裤用教鞭打*25下然后做标准俯卧撑50个。

早上男生提前1小时训练,并且要求男生们卸下三角裤(即全裸),集体*站军姿到8点45,女生来了也不能穿上裤子

然后12点到1点的集训以及4点到5点30的体罚时间,男生也是要求全裸的

安排表:

(女生)

8点到8点45军姿

9点到10点仰卧起坐,跑步,深蹲

10点到11点集训,站蹲转身等训练,蛙跳

下午1点到1点45军姿

2点到3点仰卧起坐,跑步,深蹲

3点到4点集训,军姿,喊口号)

(男生) :

7点到8点45 (要求*)军姿

8点50到10点跑步,仰卧起坐,俯卧撑,深蹲10点到11点集训,站蹲转身,蛙跳

12点1点(要求*)平板支撑,引体向上,高抬腿

1点到1点45军姿

1点50到3点俯卧撑,仰卧起坐,跑步,深蹲3点到4点集训,蛙跳,喊口号

4点到5点体罚时间(全裸)

5点到5点半军姿(全裸)

6点1 5到6点45跑步(可穿三角裤)

7点到8点各项训练(全裸)

女生早上8点训练到11点,接着下午1点训练到下午4点半
男生早上7点训练到11点,中午12点训练到下午5点半

体罚时间,一般是双手拎水桶,然后喊口号,声音不够响的打*

还有练跪姿,以及赤脚踩鹅卵石上跳绳

5点半到6点吃晚饭

6点15男生集合,男生集体卸下军用短裤并上交给教官,穿丁字裤跑3公里到6点45(没有的全裸)

之后,男生练习俯卧撑,平板支撑,蛙跳,高抬腿到7点30,站军姿到8点。不符合要求的男生留下

体罚,卸下内裤上交给教官,并用教鞭打*50下打脚心30下,接着再做俯卧撑和平板支撑和蛙跳,不符合接着打*直到符合为止,最晚到9点

军训期间男生一律赤膊赤脚,哪怕是在食堂,教室宿舍也是这样穿

吃完晚饭男生接着训练直到晚上8点

军训重大违规,女生要求深蹲50下,蛙跳10分钟并罚站30分钟

男生首先全裸,包括之后。用教鞭和皮带打*,各打50下,并蛙跳,然后罚站1小时, 站好以后跑1公里,3分30秒以内,否则打脚心,晚一秒打3下

然后最后一天,走出校门,展示校园风采,女生军训短袖,军用长裤和球鞋。男生赤膊赤脚,三角裤。

PS:女生军训15天,男生军训30天,后15天男生一律全裸(如果男生觉得脱下来再穿上去太麻烦的话,可以事先提出申请这一个月就一直全裸。),且训练更加严格,不过也有活动,会让全体男生参与拔河和跳长绳的活动等
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