中医告诉你:压力大、情绪差也会伤肾
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发布时间：2023-05-03 17:15
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时间：2023-10-21 14:08
随着年龄的增长，出现生理性的肾虚是正常的。可是，如今越来越多的人过早地迈入肾虚的行列，究其原因，大都是由于不良的生活习惯引起的。比如无节律的生活、不 健康 的饮食、过度饮酒、熬夜等。
此外，城市上班族的工作压力普遍较大，加上家庭、买房、买车等等，很容易情绪急躁、紧张、焦虑，这些最容易导致人过早地肾虚。
情绪失调：
一个人有时高兴，有时发怒，有时忧愁，有时悲伤……都是正常的现象。但是这些情绪太过异常，也会导致多种疾病。一般来说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。所以，从 健康 的角度看，生活中应该尽量保持心情舒畅、情绪稳定，切忌情绪失控。
饮食不节：
饮食不节主要包括暴饮暴食、过食生冷、肥甘厚味或偏食等等。口味过重也是导致肾虚的一大原因，如果饮食偏咸，或者过量食用某些盐分含量过高的零食，就会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾虚。
过度的体力劳动：
“劳则气耗”，过度的体力劳动常常导致体力的过分消耗而伤及肾气，对 健康 十分不利。一些中青年人就是因为生活压力大，工作负担重，劳力过度导致体内的精气大量消耗而无法及时补充，再加上可能有房事过度的情况，肾虚的发生几率自然比较高。
用脑过度：
中医的“肾”不仅包括生殖功能，还包括和思维有关的神经功能，因此，用脑过度就会把“肾”累虚了。
房事过度：
纵欲无度，不知节制，超越了正常生理限度，耗精伤气而致肾虚。此外，人的情欲过度，也可导致肾虚。
乱服补药：
生活中有一些人往往自作主张，乱用补肾壮阳药物或者保健品，这些都会在不知不觉中给身体埋下隐患。不需要补肾的人吃了补肾药，会给脏器增添排毒的负担。
