科普丨适合人们记忆的时间,了解这些受益无穷!
发布网友
发布时间：2023-05-05 10:22
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-09 20:05
在经过研究之后科学家发现，人的记忆有4种：遗传记忆、免疫记忆、神经记忆、运动记忆。
No.1
遗传记忆
性细胞中记录了一切生物的结构和活动原则，这些特性随着细胞世代相传。遗传记忆是很难改变的。就是这个原因，上一代和下一代才能相似，避免自然界中各种因素的混杂。
遗传记忆的信息量非常大，大约有1010个信息单位。科学界认为，只要有2%的遗传因子就能够使人的结构的全部信息保留。那么，剩下的98%的遗传因子中包含的是什么信息呢？原来一部分遗传因子是从人类祖先那里继承下来的，这部分因子可以说是“上帝”和自然界赐予的。一般条件下它们都是处于在一个隐蔽的位置，一旦地球发生突变，生活条件变得与祖先生活经历相似的时候，现代人的体内会产生出便于自己生存的器官。人在胚胎时有腮有尾巴，就是一个证明。当然，人如果既有腮又有肺，这样的话就能够生活在水中又能够生活在陆地，但是自然界是有自己的规律的。所以两者只能选其中一个。
No.2
免疫记忆
人有一种记忆叫免疫记忆。人的血液中有着极少的富有自我牺牲精神的细胞，它们生存的时间极短，主要职能是尽量多地消灭人体的“敌人”。淋巴细胞对侵入血液的细菌或简单有毒物质做出快速反应，生成抗体，把有害物质“粘住”，以免它们进入其他器官。
而消灭“来敌”的重任则落在血液中的吞噬细胞头上。这些细胞能够毫不费力地区别外来细胞，能够把它们记住并把记忆保留下来。比如，人一旦得过麻疹或猩红热，就会获得终身免疫力。 不仅如此，它们中的大多数还能辨认并消灭肿瘤细胞，有抗肿瘤的免疫力。
No.3
神经记忆
这是我们最常说的一种记忆。它的信息量更大，能够达到1011个信息单位。科学家们在很早的时候就开始对神经记忆进行了研究，但是一直到今天，对于它的机制还是了解得很少。目前已知的是，它是由几个阶段组成的。这种记忆先从知觉开始，感觉越强烈，记得越牢。
神经记忆还能够分为短期记忆和长期记忆两种。短期记忆只保留几分钟，比如，人们在听到新的电话号码的时候，可以短期记住直到把它写在纸上。不过这种记忆十分不牢固，只要稍微分散一下注意力，就会被忘得一干二净。如果信息十分重要，或者引起了人的很大震动，将来又用得着，那么很容易的就会变成长期记忆，甚至这一辈子都不会忘记。信息从短期记忆转为长期记忆的过程称为突变，是由位于大脑颞叶深部的海马来完成的。
健康人受到强烈刺激后，会突然地丧失记忆，并且会持续很长的一段时间。据国外报道，居住在意大利西西岛上的一个姑娘，1944年的时候17岁被飞机的轰炸声吓得失去了记忆，有10年时间都是在半睡眠的状态。1955年，在美国的一架歼击机以巨响掠过她居住的屋顶的一刹那，她如梦初醒，恢复了记忆。但是过去10年所发生的一切事情都从她生活中消失了，因为在那段时间内她是没有什么记忆的。
No.4
运动记忆
俗话说“熟能生巧”，指的就是这种记忆。比如，拼写一个外语单词，往往不需要大脑回忆多少个字母或者它们的排列，就能够随手写出。熟练的工人能够不用思考的做他经常做的事情。这是因为在过去的书写和劳动中，一组肌肉得到了反复的强化运动，形成了一种特殊的记忆方式。同样的，阅读也是这样的。它是由一组发音器官的肌肉，经过发音时的反复震动而形成一种记忆。因此现在强调的学习方法，不仅是要看书，还要多读、多写、多看，把运动和大脑的双重记忆都要充分地调动起来。
总之，遗传记忆是天生的，免疫记忆是病后或通过免疫手段而获得的，而神经记忆和运动记忆是在感知外界和运动的过程中获得的。
什么时间的记忆力是最好的呢？
一个人如果能拥有超强记忆力，无论在学习还是生活中，都会比别人更轻松一些。特别是对于学习压力很大的孩子们来讲，记忆力好的话，背课文、记单词就会容易很多，孩子学习起来也更加高效。
前段时间热播的电视剧《长安十二时辰》，以独特的播出形式引起了大家的讨论，其实很多人不知道，大脑的记忆力在十二时辰里也是有规律的，所以我们要懂得不同时刻记忆力的变化，来记忆不同的知识点。那么一天之中记忆力到底有什么不同呢？
6 - 7点
这个时间是起床和早餐时间，刚睡醒的状态，经过了晚上的长时间休息，体内肝脏的毒素已经排除结束。这个时候，大脑也是比较清醒的。
如果此时记忆一些课文、单词都是不错的时间段，也算是清晨的一个黄金时刻了。
8 - 9点
此时刚吃完早餐，处于消化时期，但是记忆力依然不减弱。记忆是没有问题，不过不建议记忆，而是去做一下理科的习题。
相对来说，这个时间大脑的严谨程度要高于记忆程度，所以更建议去解决需要思考的问题。
10 - 11点
上午已经快要接近尾声了，但是状态却是得到了最佳状态。这个时候不管是记忆还是做题都可以。
12点
此时也到了午饭时间，这个时候精力还是比较旺盛的，但是不建议学习，需要吃饭，不然会影响下午的学习状态。
13 - 14点
此时是需要午休的时间。上午的学习状态已经没有了，如果此时还不吃饭，可能就会出现头晕的现象，此时如果去记忆，会感觉到大脑反应迟钝。最好的方法就是去休息，睡个午觉，大约30分钟左右即可。
15 - 16点
休息一下，你会感觉精力又回来了，这个时间段比较容易形成长久记忆，所以更适合记忆一些需要长时间记忆的内容。
17 - 18点
下午的这个时间，算是一个记忆黄金时刻了。一天中精力到了最高值，可以做一些烧脑的题目。
19 - 20点
这个时间段体内能量消耗过多，情绪不稳定，需要休息。
20 - 21点
此时大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
文章来源《时间揭秘》齐浩然编著
以上图片均来源于网络，侵删
-END-
热心网友
时间：2023-11-09 20:05
在经过研究之后科学家发现，人的记忆有4种：遗传记忆、免疫记忆、神经记忆、运动记忆。
No.1
遗传记忆
性细胞中记录了一切生物的结构和活动原则，这些特性随着细胞世代相传。遗传记忆是很难改变的。就是这个原因，上一代和下一代才能相似，避免自然界中各种因素的混杂。
遗传记忆的信息量非常大，大约有1010个信息单位。科学界认为，只要有2%的遗传因子就能够使人的结构的全部信息保留。那么，剩下的98%的遗传因子中包含的是什么信息呢？原来一部分遗传因子是从人类祖先那里继承下来的，这部分因子可以说是“上帝”和自然界赐予的。一般条件下它们都是处于在一个隐蔽的位置，一旦地球发生突变，生活条件变得与祖先生活经历相似的时候，现代人的体内会产生出便于自己生存的器官。人在胚胎时有腮有尾巴，就是一个证明。当然，人如果既有腮又有肺，这样的话就能够生活在水中又能够生活在陆地，但是自然界是有自己的规律的。所以两者只能选其中一个。
No.2
免疫记忆
人有一种记忆叫免疫记忆。人的血液中有着极少的富有自我牺牲精神的细胞，它们生存的时间极短，主要职能是尽量多地消灭人体的“敌人”。淋巴细胞对侵入血液的细菌或简单有毒物质做出快速反应，生成抗体，把有害物质“粘住”，以免它们进入其他器官。
而消灭“来敌”的重任则落在血液中的吞噬细胞头上。这些细胞能够毫不费力地区别外来细胞，能够把它们记住并把记忆保留下来。比如，人一旦得过麻疹或猩红热，就会获得终身免疫力。 不仅如此，它们中的大多数还能辨认并消灭肿瘤细胞，有抗肿瘤的免疫力。
No.3
神经记忆
这是我们最常说的一种记忆。它的信息量更大，能够达到1011个信息单位。科学家们在很早的时候就开始对神经记忆进行了研究，但是一直到今天，对于它的机制还是了解得很少。目前已知的是，它是由几个阶段组成的。这种记忆先从知觉开始，感觉越强烈，记得越牢。
神经记忆还能够分为短期记忆和长期记忆两种。短期记忆只保留几分钟，比如，人们在听到新的电话号码的时候，可以短期记住直到把它写在纸上。不过这种记忆十分不牢固，只要稍微分散一下注意力，就会被忘得一干二净。如果信息十分重要，或者引起了人的很大震动，将来又用得着，那么很容易的就会变成长期记忆，甚至这一辈子都不会忘记。信息从短期记忆转为长期记忆的过程称为突变，是由位于大脑颞叶深部的海马来完成的。
健康人受到强烈刺激后，会突然地丧失记忆，并且会持续很长的一段时间。据国外报道，居住在意大利西西岛上的一个姑娘，1944年的时候17岁被飞机的轰炸声吓得失去了记忆，有10年时间都是在半睡眠的状态。1955年，在美国的一架歼击机以巨响掠过她居住的屋顶的一刹那，她如梦初醒，恢复了记忆。但是过去10年所发生的一切事情都从她生活中消失了，因为在那段时间内她是没有什么记忆的。
No.4
运动记忆
俗话说“熟能生巧”，指的就是这种记忆。比如，拼写一个外语单词，往往不需要大脑回忆多少个字母或者它们的排列，就能够随手写出。熟练的工人能够不用思考的做他经常做的事情。这是因为在过去的书写和劳动中，一组肌肉得到了反复的强化运动，形成了一种特殊的记忆方式。同样的，阅读也是这样的。它是由一组发音器官的肌肉，经过发音时的反复震动而形成一种记忆。因此现在强调的学习方法，不仅是要看书，还要多读、多写、多看，把运动和大脑的双重记忆都要充分地调动起来。
总之，遗传记忆是天生的，免疫记忆是病后或通过免疫手段而获得的，而神经记忆和运动记忆是在感知外界和运动的过程中获得的。
什么时间的记忆力是最好的呢？
一个人如果能拥有超强记忆力，无论在学习还是生活中，都会比别人更轻松一些。特别是对于学习压力很大的孩子们来讲，记忆力好的话，背课文、记单词就会容易很多，孩子学习起来也更加高效。
前段时间热播的电视剧《长安十二时辰》，以独特的播出形式引起了大家的讨论，其实很多人不知道，大脑的记忆力在十二时辰里也是有规律的，所以我们要懂得不同时刻记忆力的变化，来记忆不同的知识点。那么一天之中记忆力到底有什么不同呢？
6 - 7点
这个时间是起床和早餐时间，刚睡醒的状态，经过了晚上的长时间休息，体内肝脏的毒素已经排除结束。这个时候，大脑也是比较清醒的。
如果此时记忆一些课文、单词都是不错的时间段，也算是清晨的一个黄金时刻了。
8 - 9点
此时刚吃完早餐，处于消化时期，但是记忆力依然不减弱。记忆是没有问题，不过不建议记忆，而是去做一下理科的习题。
相对来说，这个时间大脑的严谨程度要高于记忆程度，所以更建议去解决需要思考的问题。
10 - 11点
上午已经快要接近尾声了，但是状态却是得到了最佳状态。这个时候不管是记忆还是做题都可以。
12点
此时也到了午饭时间，这个时候精力还是比较旺盛的，但是不建议学习，需要吃饭，不然会影响下午的学习状态。
13 - 14点
此时是需要午休的时间。上午的学习状态已经没有了，如果此时还不吃饭，可能就会出现头晕的现象，此时如果去记忆，会感觉到大脑反应迟钝。最好的方法就是去休息，睡个午觉，大约30分钟左右即可。
15 - 16点
休息一下，你会感觉精力又回来了，这个时间段比较容易形成长久记忆，所以更适合记忆一些需要长时间记忆的内容。
17 - 18点
下午的这个时间，算是一个记忆黄金时刻了。一天中精力到了最高值，可以做一些烧脑的题目。
19 - 20点
这个时间段体内能量消耗过多，情绪不稳定，需要休息。
20 - 21点
此时大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
文章来源《时间揭秘》齐浩然编著
以上图片均来源于网络，侵删
-END-
