100克绿豆的含糖量是多少?糖尿病人可不可以每天喝绿豆汤?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:40

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热心网友时间：2022-04-28 05:48

100克绿豆的含糖量是35克，糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。

糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉，容易转化成糖分。

因此建议糖尿病患者多喝汤，少吃豆。如果是吃绿豆的话，需要根据患者本人每日饮食控制的总热量算入主食量之内。

还有一些人喜欢在喝绿豆汤时加入一些白糖调节口味，这更是增加了热量。糖尿病人是万万不能这么做的，会引起血糖大的波动。

糖尿病人在煮绿豆汤时，不要煮的时间太长，要不然绿豆会被煮的很烂，这样绿豆里含有淀粉就混在汤里了。

热心网友时间：2022-04-28 07:06

绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
糖尿病最忌讳含糖食物，绿豆汤可以喝，但是少喝。

热心网友时间：2022-04-28 08:58

我吃二把绿豆煮的绿豆汤加了几块百合，二小时血糖指标超了很多。

热心网友时间：2022-04-28 11:06

可以吃本人试过吃了一大碗豆子根本不升血糖