那里有锻炼腹肌的视频?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:42

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热心网友时间：2023-09-08 21:23

http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html
上面是腹肌锻炼、动画带显示肌肉 (8组8分钟)的视频。强力推荐，下载到电脑和手机里吧，真的很实用，不需要任何器材，大约坚持1个月就见到效果。缺点是颈椎受到的压力很大，不过坚持几天就能适应。

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