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为什么每天晚上以后三点就睡不着

发布网友 发布时间:2022-04-23 21:36

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-07 22:50

三点到五点是寅时,肺经当令,寅时经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在此时醒来,这是气血不足的表现,建议你看看中医进行调理。

热心网友 时间:2023-10-07 22:50

睡前热水泡脚并搓热脚心、喝点牛奶,注意床上用品的品质,如质地、清洁,枕头不要太软、太硬、太高等; 如果还不行,上床前原地起蹲100次; 如果一直思绪不断,不要强行遏制,干脆就一个重要问题进行思考,想通了也就睡着了;
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