人长得很瘦,肚子却很大是为什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:20
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热心网友
时间：2022-06-22 06:12
人瘦小但肚子大的原因有很多种
久坐不运动，一般是坐办公室的白领比较常见
喝啤酒宵夜比较多
坐姿不正确，肥肉是有记忆的。
想要解决这种情况给你以下几点建议
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的*。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹*赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
热心网友
时间：2022-06-22 07:30
脾虚的典型表现之一即是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感受。当然，还有别的表现，如舌体肥壮、舌附近有齿印、唇燥唇裂、简略打嗝、牙龈出血、便溏拉肚子、粪便不成形、简略过敏出红色的疹子等等。
为何呢，简略、浅显地说：脾的严重效果即是担任运输大队长，将人体内的养分和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功用受损，体内的水、湿、热、寒停留体内，无法及时、彻底扫除体外，致使腹胀肚子大，一起，养分也无法及时彻底进行转化，致使你衰弱。
中医以为：脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的方式呈现，所以一身的湿热、湿寒、养分的运化和吸收等等都与脾的功用是不是正常有关。
脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种表现，一，腹大，食物来不及消化，积存在腹部；二，衰弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。
那么这种状况怎么办呢？
脾胃衰弱能够慢慢用中医调度，能够多吃点*彩的东西，比方玉米、马铃薯、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，假如不想那么费事能够直接服用虫草薏米糊。改掉不良习惯，重视平常训练保养身体。
