什么会使人不瞌睡?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:21

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:00

引起瞌睡的原因很多，根本原因是大脑供氧不足，产生的原因很多，比如环境照明不足、睡眠不足、营养不足、环境氧气不足、剧烈运动、精神疲劳以及大脑病变（多见于老人）。
临时的解决办法：加强采光或增加照明、开窗通风、到户外简单活动一下等，活动活动脑袋、脖子、活动活动手脚都可以暂时性的提神。
也可以通过饮茶、咖啡、薄荷水等提神醒脑的饮品，可以在口中含一块凉糖、冰糖或咀嚼口香糖，也可以将凉油、风油精等涂抹于太阳穴上，对于可内用的风油精，也可以服用1-2滴，既可以提神，也能缓解中暑。
如果没有紧急的事情要做，可以到床上休息一会儿，或者趴在桌子上、躺在椅子上休息一下脑子。

热心网友时间：2023-10-10 00:00

喝咖啡或浓茶。咖啡不要三合一的，糖份太高了。可以浓一点，前提是你心脏受得了（有人喝咖啡会有心悸的现象）。还可以多起身走走，坐着容易睡着。当然最好的就是晚上早点睡。