怎样让爱睡觉的人不喜欢睡觉呢

发布网友发布时间：2022-04-23 21:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:00

每天固定自己的睡眠时间，在不睡觉的时候不要呆在有床的地方，出去转转，锻炼身体，多做户外运动，给自己找点事做，你就会忘了要睡觉了，因为你是实在太无聊了才会睡觉的

热心网友时间：2023-10-10 00:00

现在是春天了，试试早睡早起吧！特别晚上不要熬到十一二点，最好十一点之前睡着。早上最晚七点起床！中午十一点到十三点之间睡半个小时（午睡不宜过长）。坐立要正，特别是坐的时候一定要坐直，这样有利于血液循环，呼吸也会变通畅。这样坚持下来你就会发现你变的精神多了。呵呵，试试吧

热心网友时间：2023-10-10 00:01

一天最好能保持7-9小时的睡眠,如果你是因为睡眠时间不够导致的上课爱睡觉,建议你利用课间稍睡一会,这样,上课就可能好些,另外,中午尽量休息一会,有利于下午上课。学生，太可怜！

热心网友时间：2023-10-10 00:01

我也是喜欢睡觉的人我的方法是听劲爆的歌曲
我本身就是外向的人
喜欢听这样的歌
然后干自己喜欢的事
分散注意力
不然以停下来我就想睡觉
例如跳跳舞
洗洗衣服
聊聊天等等