如何在3天之内减掉5斤?

发布网友发布时间：2023-05-01 09:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:03

1.早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹
2.早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。
3.中餐吃一些较清淡的菜，可以吃一些鱼肉，鸡肉等白肉。一般吃8分饱就可以啦。
4.晚餐要少吃，一小碗稀饭，夏天可以煮点小米绿豆粥，薏米绿豆粥之类的。再配上点黄瓜·西红柿·苦瓜·甘蓝之类的凉拌菜
5.早上，做一些快走，健美操之类的有氧运动比较合适。
6.吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼

热心网友时间：2023-10-11 12:04

三天内的话.就应该跟散打比赛减重量似的.不喝水.不吃饭.只吃维生素片.
因为三天内减掉脂肪基本不可能.只能减少身体的水分..也别增加重量.只有这个办法.,
要不就去抽脂.,.要是自己减肥.是减不掉脂肪的..时间太短了..