白领压力大的四大症状
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发布时间：2023-05-02 11:46
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热心网友
时间：2023-10-15 18:58
no.1 感冒
别不相信，压力也会导致你的免疫系统下降，比如连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛等，这些症状就是免疫系统功能下降所导致。随着免疫系统功能的下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入体内，从而引发呼吸道疾病。
一个好的心情也能起到减缓压力的作用，在双休日的时候不妨经常到户外走走，这样可以让你的心胸变得开阔，同时对于减缓压力的作用也不小。
no.2 头痛
很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致，通常在1.个白领女性当中就有一个患有偏头疼。对于偏头疼的早期症状，主要是以反复感到眼眶周围疼痛、恶心等症状为主，出现这些症状时一定要及时治疗以及防范。
出现偏头疼等情况后，首先不要急着服用一些镇痛剂，这样等药效过后疼痛程度只会加剧。每个月最多只能吃两次药，以便于以后减少服药次数;同时还可以加些维生素B2预防。
no.3 失眠
压力过大最先影响到的便是睡眠，过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。还有一些女性还会因为生理周期而出现失眠等情况，在排卵期的时候特别嗜睡，但如果排卵期一结束，就怎么也睡不着。
在睡觉前最好是不要吃一些不容易消化的食物，同时还可以适量的喝一杯温牛奶，但要注意在牛奶中最好不要加糖，同时对于一些其他的甜食也尽量不要多吃。
no.4 口唇疱疹
长期超负荷的工作，会让你加大患有唇疱疹的几率，特别是到了现在这个炎热的夏季，如果不注意调节的话，你可能会经常备受唇疱疹的困扰。
出现唇疱疹时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次后便可抑制水疱肿胀;然后再在疱疹上面涂抹一些茶树油，这样能使水疱收缩变干。
