玉米是粗粮,怎么会热量那么高啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:12

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热心网友时间：2023-10-09 20:01

不能只看热量的，如果是健康角度看，玉米好过大米。
玉米是粗粮,米饭馒头是精细粮食。
米饭 116 大卡（每100.0克）
一碗米饭的含糖量=十一分之二碗白糖

玉米 106 大卡（每100.0克）
老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍

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