每天都跑5公里,能不能达到减脂效果?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:08

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 08:41

可以的，但是最重要的还是坚持下去，一定要做到风雨无阻，才能达到减脂效果。

热心网友时间：2022-05-03 10:16

我觉得每天跑步五公里的话起不到减脂的效果，如果能坚持每天跑十公里那还差不多，而且运动强度要稍微大一点。

热心网友时间：2022-05-03 12:07

每天都跑5公里，当然能起到减脂的效果，但是跑步是一个长期需要坚持的运动，一周7天最少要跑5天，这样才能达到效果。

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