巴西柔术可以自学吗??

发布网友发布时间：2022-04-23 21:08

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 07:03

我想在今天，“巴西柔术”已经不是一个陌生的词汇，甚至从来没有练武经历的看客老爷们儿也都知道了这一项目。普及度虽然上来了，但那仅仅是体现在知道有巴柔的存在，中国的巴柔还有很长的路要走，它远远没到遍地开花的程度。那么自学巴柔应该注意些什么呢？

首先，你的“自学巴柔团队”中如果有人英文不错，这就很好。为什么呢？毕竟很多老外玩巴柔比中国人早，有一些国*站的视频或者文章着实不错，这要是能翻译过来，大家共同吸收，对提高大家水平是非常有帮助的。就比如咱刚接触巴柔那会儿吧，几乎国内没有人做视频，怎么办呢~自个儿上格雷西的网站看呗。

第二点，团队中人有习武经历，这也很好。如果学过一些跟巴柔有共同点的东西——比如柔道、摔跤、桑博等等那就更好了！要是学过的不是这些呢？学过跆拳道、泰拳、拳击之类的可以么？也行啊，其实格斗这个东西，或用手、或用腿，也许效果不一样，发力方式不一样，但万变不离其宗，很多东西都是可以贯通的。比如你练过，那么你的力量、体能、反应和协调等，肯定是强于常人的。

第三点，团队需要一个领袖。这是自学团队，大家都是你一言我一语的在练习，没有一个所谓的教练，但必须要一个领头的。人都有一种惰性，可能大家都有这种感觉，比如你今天给自己规定做50个俯卧撑，你也许能坚持，但过不了几天就放弃了，或者开始降低质量、减少个数。但有人看着那效果就不一样了！让这个领头的看着大家，今天每组项目该完成多少个就必须是多少个，这样大家的提高就更快。当然了，这个领袖最好是由团队里最优秀的人或者有格斗基础的人来担当。

第四点，维持团队的积极性。这一点看似不难，但其实最难做到！像这样的自学团队基本都由成年人组成，大家每天忙于工作、应酬、娱乐……还有一些人加入团队是图个新鲜，三五次之后发现也就那样，便没了兴致。所以：每周的课程不要过多，2~4次就不错，既保证了学习巴柔的质量，又不过多的耽误大家的时间；

第五点，动作的规范。毕竟是自学，要想达到去专门的巴柔馆的质量肯定不可能，但最大化的规范我们的动作，这是可以做到的。团队中有格斗基础的人，或者能翻译视频的人就要努力一些了，你的动作规范了，其他人才能有样学样。虽说是自学，但毕竟咱们的中心思想是巴柔，练偏了就不好了。

最后要说的，也是最重要的，那就是安全，安全，安全！重要的事情说三遍！巴柔作为一个格斗项目，偶尔受伤是在所难免，但对练的时候其他人一定要帮忙看着，场上如果出现过激行为，一定要及时制止！尤其是做关节技，发力适可而止，别都拿着人家的手当杀父仇人一样去掰。危险的技术，就最好不要使用了，比如白带阶段不锁脚这个说法，自学团队也要注意。

巴西柔术是一个非常特殊的地面技击技能，在MMA综合格斗流行起来之前，一般人对武术的理解几乎完全忽略了一个事实，就是倒地其实才是打斗的常态，而巴西柔术就是针对倒地后的状况而演化出来的格斗技术，而这套技术因为刁钻精巧，防护周延，所以具有以小搏大的潜力。

热心网友时间：2023-09-14 07:04

不可以，巴西柔术的绝大多数动作是很难无师自通的。比如最基础的受身，很多自学者都不会注意，因此动作不标准，最坏的结果就是倒地时摔死。还有各种技术也不适合自学。我现在已经练了两个月巴西柔术，比无基础的人条件要好一些。但就在昨天，我想用一个看视频得知的的技术，结果就被师兄吊锤了。

更何况，巴西柔术的精髓就是实战。你只想单纯锻炼身体，没有对抗的巴西柔术的锻炼效果还不如泡健身房。你想学打架，没好教练教好你动作就会像我一样被厉害的人吊锤

热心网友时间：2023-09-14 07:04

巴西柔术最好请老师教，自学可以，但是会很慢的，也没有学员在一起练习，提高不容易。祝福你一切顺利！

热心网友时间：2023-09-14 07:05

对于格斗技能来说自学是有一定可能性的但是不太建议因为你自学的方式无非就是看书已经视频资料对于格斗技各种姿势的发力以及收放的方式其实不太能够光凭视频和资料能领悟清楚的最好还是有老师指导一下再自己练习不然一些错误的动作有可能会在你平时的习练中对自己身体造成损伤

热心网友时间：2023-09-14 07:06

这个巴西柔术是可以自学的，但自学风险大，容易扭伤身体，最好有专业老师指导为佳。