正常刷牙的正确方法

发布网友发布时间：2022-04-23 21:01

共4个回答

热心网友时间：2023-03-01 04:14

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。

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2、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷，在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。

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3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。

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4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

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5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

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总结：结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

扩展资料：

刷牙注意事项

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。

不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：

①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；

②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

参考资料来源：

/ke.baidu.com/item/%E5%88%B7%E7%89%99/858405?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—刷牙">百度百科—刷牙

热心网友时间：2023-03-01 05:32

刷牙方法：一、先刷牙齿外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙龈沟内，轻轻做水平震颤，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。二、平卧牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙，灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。三、竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

热心网友时间：2023-03-01 07:06

刷牙的正确方法：第一是要认真；第二是要对牙齿和牙龈做到各个面的清洁。目前全世界公认和推荐是Bass刷牙法，即牙刷跟牙齿呈45度角，在一定范围内做短距离的轻微的振动，在振动以后向牙齿的咬合面做轻轻的抚擦，刷牙一定要面面俱到，但是不提倡横着刷牙，容易导致牙齿的楔状缺损

热心网友时间：2023-03-01 08:58

正常刷牙的正确方法是，先用清温水从上到下，先左后右清刷一次，再用温水把牙膏己放牙刷上，牙刷要树着从上到下，先在后右顺着刷下来，三五秒就可以了，你记住了吗。