夏天需要喝茶来清热消暑静心提神,应该喝哪些茶?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:11

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热心网友时间：2022-05-03 01:42

俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但有专家认为，茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。

绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。

热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

此外，热茶中的.咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。

茶叶中的化学成分极其丰富。主要有水分、多酚类化合物、蛋白质、氨基酸、酶，生物碱、糖类、维生素等。其中几大茶类中以绿茶的多酚类化合物含量最高，是其它茶类的2-30倍。因此绿茶的保健功能最好。

茶叶含有各种有机酸和杀菌物质，有机酸与咖啡、尼古丁和成盐类，盐类大多溶于水，从尿中排出体外，可轻热解毒。

茶叶含生物碱，如咖啡碱等，扩张冠状动脉，松弛肌肉，解除疲劳。还可利尿，是治疗浮肿的有效药物。

绿茶含有丰富维生素丙，维生素丙有抗癌作用。同时茶中类黄酮化合物有抗放射性成分，减少各种放射性光线对人体的危害。

合理饮茶对人体的健康是非常有利的，养成喝茶的习惯，不但有利自身健康，同时可以修身养性，提高综合素质。

热心网友时间：2022-05-03 03:00

夏天应该喝绿茶。绿茶被誉为国饮，茶叶中含有与人体密切相关的营养成分，具有提神清心，清热解暑，去脂减肥，清心除烦的作用。绿茶不可泡得太浓，空腹时不要喝绿茶，其特点是汤清叶绿，对绿茶来说茶越新鲜，滋味越好。最有名的绿茶有西湖龙井，峨眉竹叶青，洞庭湖碧螺春，峨眉毛峰，云南白毫等。选购绿茶时，一要看外形，二看色泽，三闻香气，四看汤色，五品滋味，六看叶底。

热心网友时间：2022-05-03 04:35

夏天骄暑宜绿茶，绿叶绿汤，清鲜甘美，略带苦寒味，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能了。

热心网友时间：2022-05-03 06:26

一、菊花

菊花性甘，微寒，具有散风热，平肝明目的功效。长时间用眼后冲一杯菊花茶，可以提神醒脑，还能防止心血管疾病。

二、绿茶

绿茶具有美容养颜，、抗衰老、益肠道、减肥的功效，据说还能防癌。切记，空腹容易伤胃的。

三、苦丁茶

苦丁茶凉性重一些，清热解毒、软化血管、降低血脂的功能比其他茶叶更胜一筹，特别适合血压偏高、体型发胖者。

四、红茶

红茶里面含有相当多的营养元素，可以补充营养。但平时情绪易激动、比较敏感、睡觉质量不佳者，最好忌用。

热心网友时间：2022-05-03 08:34

平时可以多喝一些凉茶，菊花茶，绿茶，金银花茶，荷叶凉茶这些茶来提神又可以消暑。