你好什么是运动训练负荷的承载者

发布网友发布时间：2023-04-11 21:23

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热心网友时间：2023-09-28 00:35

运动训练负荷的承载者，训练负荷指人体运动时一定时间内承受的工作量,其本身并不是刺激,更不是应答,也不是刺激与应答的总和,它具有刺激的功能.所谓的内部负荷即生理与心理负荷实则是外部负荷的效应,即负荷效应，所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。

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