老婆来大姨妈吃点什么东西好

发布网友发布时间：2023-04-12 03:33

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热心网友时间：2023-09-29 23:39

老婆来大姨妈的话，你可以给他煮点红糖鸡蛋，少吃点辛辣的，油腻的

热心网友时间：2023-09-29 23:40

你好，一般来说建议在月经期间避免受凉，避免劳累，在饮食方面避免辛辣刺激和生冷难以消化的食物。

热心网友时间：2023-09-29 23:40

女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。
一般在这个期间大多主要是多吃比较温热的食物，比如可以喝小米粥，可以喝鸡蛋汤，可以适当加红糖，同时在这个期间也需要多吃含铁丰富的食物，比如鸡蛋，动物的肝脏以及瘦肉，同时也需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，也可以促进体内铁的吸收，有助于补充营养，在月经期间要注意保暖。意见建议：建议女性可以在月经期间多食用一些维生素比较多的食物，比如苹果，柑橘，香蕉，草莓，青菜，猪肝，西红柿等。同时，也可以多吃一些高蛋白质的食物增加体力。防止受凉，当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，保证营养均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。