田径比赛前应注意写什么?

发布网友发布时间：2023-04-09 23:57

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 14:05

1、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。
2、赛场上，要服从裁判。
3、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。
4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。

热心网友时间：2023-09-12 14:05

楼上说的不错了！不过比赛也不能太放松！其实有点紧张感可以提高自己的潜力！

热心网友时间：2023-09-12 14:06

天气冷的话要注意身体的保暖，比赛的时候要深呼吸对自己进行心理暗示，赛前一定要提前活动开自己的身体，身体捎累微汗时就可以休息一下准备比赛，但时间一定要掌握好，休息太长再运动会很累，太短会心情紧张和神经疲劳的。

热心网友时间：2023-09-12 14:06

因注意不要运动过量...参加剧烈运动前一定不要吃东西