例假第一天能跑步吗

发布网友发布时间：2023-04-10 04:25

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 00:48

根据你的描述考虑这种情况下应该是月经期间避免剧烈运动的。
建议你最好放松心情,避免饮食方面忌食辛辣油腻刺激食物,保持下面清洁干燥。

热心网友时间：2023-09-14 00:49

你好。根据你的描述。如果在月经期间最好不要剧烈运动,清淡饮食。
建议最好不要长跑。避免导致内分泌紊乱或者经量增多的。清淡饮食。不要吃刺激性食物。

热心网友时间：2023-09-14 00:49

你好,月经后的第一天,是不能过度劳累的,建议注意休息
不要滥用药物,应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激。以上是对例假第一天可以跑步吗这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

热心网友时间：2023-09-14 00:50

大腿酸痛不是因为运动造成的吧~！骑车不如慢跑，慢跑不如跳绳。个人经验！！

热心网友时间：2023-09-14 00:50

生理期减肥效果很明显的。
不过，建议不要做剧烈的运动，
在屋里缓慢的跑跑跳跳，
还有利于痛经