锻炼身体可以长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:14

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 00:17

身高的影响因素很多，运动是其中一个方面，运动中主要是建议户外运动，主要的是户外运动，可以受到太阳的照射，日光中的紫外线能帮助人体内维生素D的合成，维生素D可以促进人体钙的吸收，从而促进骨骼发育；但是不建议太阳光直晒时间过长，一般连续照射不要超过一小时，否则会对皮肤造成一定影响。具体户外运动可以进行慢跑，跳绳等都可以。另外运动可以促进身体新陈代谢，亦有助于钙，维生素的吸收，促进骨骼发育。运动只是影响身高的一方面，像睡眠、饮食、环境、父母的基因都是有影响的。

热心网友时间：2023-09-16 00:17

在身体生长发育期间，锻炼身体能有效帮助身体长高。不过若是过了生长期身体停止发育的话，那锻炼几乎不能长高，只是帮助增强体质而已。

热心网友时间：2023-09-16 00:18

锻炼身体是可以长高的，因为锻炼身体可以促进身体的发育，促进骨骼的增长。特别是在青少年时期，锻炼身体是有非常好的作用

热心网友时间：2023-09-16 00:18

成年以前锻炼和合理的营养摄入，可以帮助长高

热心网友时间：2023-09-16 00:19

小孩子锻炼当然可以长高，但是*就不行了，因为自己定型了！！！