乒乓球直式握拍法的动作要领是什么?经常打乒乓球有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:25

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 19:22

直拍握拍法又分为：快攻类握拍法；弧圈类握拍法
1.快攻握拍法：
食指第二指节和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，两指间距离1~2cm，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈重叠，中指第一指节贴于三分之一的上端；
2.弧圈类握拍法：
在拍的前面的拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然微屈用中指第一指节顶住拍后的中部；

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。不仅锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。