我是个男生,胸部肉太多怎么能快速给他减掉呢?求解答。

发布网友发布时间：2022-04-23 19:24

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 19:10

1、把胸尽可能地塞入内衣里：比如在穿内衣时，要先扣好，然后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里，避免乳房旁的脂肪外移。

2、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起*下垂，所以在跳绳时，可以在*涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜，高强度跳绳半小时以上就可以了。

3、按摩法塑形：叩打前胸——将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。切记不能力道过大，并且要长久坚持。每天晚上用索丝曼由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到*“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、自*块：把自*块或冰棍，放在*上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

热心网友时间：2023-10-14 19:11

健身运动，每天坚持。可以做哑铃运动，多做扩胸运动，让*更结实，多余的脂肪自己减去了追问有具体的运动吗

追答哑铃会吧？扩胸运动做的地方就多了，比如小区的运动器材上，家里的门方就可以啊，一只手把一边，*向前然后后退为一个动作，这个动作女生可以丰胸，男生可以减肥并且拥有胸肌。不是虚说的，本人以及自己的朋友就是这样练的，天天坚持，结果喜人

我是个男生,胸部肉太多 怎么能快速给他减掉呢?求解答。

我是个男生,胸部肉太多怎么能快速给他减掉呢?求解答。