怎么样才能让自己转悲为喜呢

发布网友发布时间：2023-04-24 21:29

共5个回答

热心网友时间：2023-04-30 03:45

怎么样才能让自己转悲为喜:

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，
还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

热心网友时间：2023-04-30 03:46

转悲为喜不太可能，既已悲伤，如何能喜？大多时候能做的，只是承受、接受、习惯。
逆境并不一定是坏事，被打垮堕落沉沦是一个选择，豁达开朗地接受也是一个选择，关键还是心态和心志吧

热心网友时间：2023-04-30 03:46

把悲伤的事情给忘掉，然後去做自己喜欢到事情，和自己的家人亲戚朋友，去聊一下家裏的事情，或者出去跟陌生人交流一下

热心网友时间：2023-04-30 03:47

忘记过去，出门旅游，多接触朋友，做自己喜欢的事

热心网友时间：2023-04-30 03:47

我遇到了一道难题心情很沉重，突然老师指点了一下，我突然醒悟了，心情突然转悲为喜了。