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减脂餐之三文鱼南瓜坚果沙拉

发布网友 发布时间:2023-04-22 20:28

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热心网友 时间:2023-10-05 10:13

减脂餐:三文鱼南瓜坚果沙拉

食材:南瓜,牛油果,小番茄,加州巴旦木,蜂蜜芥末油醋汁,三文鱼。

南瓜切小块加橄榄油,黑胡椒海盐拌匀,放入烤箱200度20分钟,三文鱼加黑胡椒海盐,皮朝下煎2分钟,橄榄油腌制10分钟,其他面各煎1分钟,盛出装盘。

1勺橄榄油1勺柠檬汁,羽衣甘蓝喷,1勺蜂蜜半勺黄芥末酱,少许橄榄油软化一下,充分乳化,食材全部摆放在盘中,加入一把加州巴旦木,撒少许芝士粉,淋入沙拉汁即可。

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