教育心理学:教师如何控制自己的情绪?

发布网友 发布时间：2023-04-22 22:54

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热心网友 时间：2023-10-06 05:28

教育心理学认为，教师的情绪管理对学生的学习、发展和成就有很大的影响。一位情绪稳定、掌控好自己情绪的教师，能够建立积极向上的课堂氛围，帮助学生更好地学习和成长。以下是几种控制情绪的方法：
1.认识自己的情绪：教师应该了解自己情绪变化的规律，认清自己的情绪状态，避免因情绪波动过大而对学生产生不良影响。同时，应该学会认识自己的情感需求和应对情绪的能力，提高情感智力，更好地掌控情绪。
2.采用积极的情绪调节策略：教师可以通过各种方式来调节自己的情绪，如冷静思考，深呼吸，跑步等方式，让自己平静下来。此外，教师也可以通过表达感情、寻求支持等方式来缓解自己的情绪。
3.积极应对压力：教师工作压力大，如果处理不当容易产生情绪波动。因此，教师需要寻求应对压力的方法，如拥有充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、培养兴趣爱好等，以降低压力，提高情绪稳定性。
4.注重情感管理：教师应该注重与学生之间的情感交流，增进学生对自己的信任和感情，建立良好的师生关系。同时，教师也应该注重情感管理的技巧，如情感引导、情感回应等，以更好地应对学生的情感需求。
总之，教师应该认识到情绪管理对教学的重要性，提高自己的情感智力和情绪稳定性，从而更好地服务于学生的发展和成就。

热心网友 时间：2023-10-06 05:28

服务于人的行业，从业者都会有“移情”，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师，更容易对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。
1.换位思考，宽容处理。没有不犯错误的孩子，孩子知道错了，承认错误并改正就好。毕竟惩罚的目的是让孩子知道错在哪里，并改正错误。
2.扩大视野，移形换位。生活总是不会事事顺心如意的，每个人都有烦恼。要替生活中的情绪找到合适的宣泄渠道，不带入工作中。
3.暂停处理，调整情绪。如果遇到难以处理的局面，先冷静下来，过会儿情绪好了再进行处理。
其实，每个人都有情绪这是不可避免的，但是教师却是一个非常特殊的行业，你的一句话\一个动作\一个眼神都将会影响一个孩子一生，这点绝不是危言耸听！
作为一名优秀的教师，在平时的过程中就要养成习惯，决不能将孩子当成情绪的发泄口，在自己烦躁的时候，尽可能的提醒自己，或是在面对孩子之前合理释放压力。
每个人发泄的方式不同，如吃东西、狂走、购物。你可以写纸条贴在自己的办公桌上，醒目一些，在平时的时候要建立起一种观念，学生是孩子，什么都不懂 ，允许其犯错误，老师就是引导学生将错误改正的人，自己要有耐心与毅力。