大腿小腿有肉,怎么减呀,松松的

发布网友发布时间：2023-04-25 03:59

共6个回答

热心网友时间：2023-10-14 06:46

普通版方法：任意选择家中笔直的墙面，周围不要有遮挡物。穿上高跟鞋或者用书本垫脚，背对墙紧紧贴住，尽量五点靠墙：后脑勺、双肩、双小腿腿肚，收腹收下巴，深呼吸。用一本书夹在双腿之间，坚持15分钟，记得不要让书本掉下来哦。
加强版方法：同样是五点靠墙法，但是书本要换成只有薄薄一张的A4纸，如果你还可以挑战极限，那就把A4纸裁成只有扑克牌大小，这样双腿用力的程度会大大增加，瘦腿的效率也会大幅增加.
终极版方法：做完五步靠墙法，相信你已经累了吧！任何瘦腿运动后都会形成肌肉的，特别是肌肉腿的做完我这套站立瘦腿法，如果有条件的菇凉，那就必须用精油来放松，防止形成肌肉，也可以用来刮痧。因为我就是肌肉腿，以前一直运动瘦腿搞到越来越严重，现在配合用这个精油刮痧和站立法一个月大腿瘦4CM的，小腿瘦3CM，真心希望你们可以尝试我的方法，我只想更多人都瘦腿成功的。

热心网友时间：2023-10-14 06:46

站墙角，做下蹲

热心网友时间：2023-10-14 06:47

你可以去电视购物上买，专门有卖，效果很好。如果安的是有线台，购物频道有：10、11、14、15、16、34、54、59、60、63台。

热心网友时间：2023-10-14 06:47

运动加汗蒸

热心网友时间：2023-10-14 06:48

每天多多的运动啊

热心网友时间：2023-10-14 06:49

多做运动