我睡眠不好，心里有事，婚姻工作，夜里半夜起夜就睡不着了，我害怕我会提前下车

发布网友发布时间：2022-04-23 20:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:53

这完全是想得太多，想得远的缘故；不出意料的话你应该是偏喜静的类型；静者多思！每当夜深人静的时候或半夜醒来就会想生活中的事情与未来生活；继而就睡不着睡了！建议每天睡前听听你喜欢的音乐或者散文、故事、文章设置10～30分钟播放时间；这样有助睡眠可以缓解半夜醒来的概率；至于失眠这得从跟上解决，没人有办法阻止你不去想，“心中有事、脑中有思”失眠就是难免的；唯一办法摊开了把你面临的问题解决问题；失眠也就离你而去了；
谢谢🙏采纳！

热心网友时间：2023-10-08 21:54

其实我也遇到过，像这种情况，真的很苦，那就多和好朋友逛逛街，谈谈心，想办法舒缓自己的心情，就一句话，大不了离婚，工作不干了。换其他工作，人活着最好。要看清现实，不要让亲者痛仇者快。

热心网友时间：2023-10-08 21:54

人生没有真正的轻松自在，每个人都是白天面带笑容，晚上抱枕痛苦。所以要学会沉淀，做一种乐观的人。顺其自然，快乐不止一条路，慢慢的悲观过去迎来的肯定是乐观

热心网友时间：2023-10-08 21:55

这是压力太大，要放松放松，多找些别的娱乐有趣的活动来转移注意力达到放松自己的目的，也可以临睡前小酢一杯麻醉一下

热心网友时间：2023-10-08 21:55

那就想办法不会下车，不过该来的始终要来，尽力而为，结果怎样只能看开点。