肠胃不好的人应该多吃哪些食物?怎样吃更健康?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:17

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 01:09

还是老生常谈的，胃病要靠养，要好好吃饭，一日三餐要规律，不要过饱或过饿，而且不要吃太油腻、辛辣、咖啡因高、难以消化的食物。重点，别再不吃早餐了。也不要空腹喝咖啡浓茶甚至可乐等含咖啡因的食物。晚上睡觉前不要吃太多，睡觉的时候应该让胃休息，不能有大量未消化的食物存留在胃里。

饭后走一走活到九十九，这句话还是很有道理的，我从家回来以后就下决定要规律饮食，多自己做饭，少点外卖，而且每天都要坚持进行适当的运动。

不吃凉，不吃辣，三餐一定按时吃，即使遇到爱吃的，也不敢吃撑。要注意调理，肠胃跟其他病不一样，一下子不好治疗好的，要慢慢长期的调理，调理好也得把它当成终生的事情来看待，不要好了就又不注意，这样肠胃病就又会犯了。所以平时要多注意。

禁吃冰的饮品或者冷的食物，记得小时候去干农活回来肚子饿早上做好的菜直接就吃了，没有热过。经常这样所以导致肠胃不是很好，吃东西不太适应的话肠胃就会不舒服，。所以平时我们尽量不要吃冷的食物，还有冰的饮品，特别是女性，吃多冰的饮品不仅对肠胃不好，对身体也不好的。此外，还有注意按时吃饭，三餐不规律的话也是容易伤肠胃。平时都做一下养肠胃的食品来吃。

保持心情愉悦，心态很重要，心态不好的话，身体伤害非常大，所以心态要平和，胃才好。胃病和心情有很大关系。反正开心也是过一天，不开心也是过一天，最好保持自己心情愉快，快乐的生活着。

最主要还是注意饮食！一定要注意，辛辣，冷冻的食物、饮料碰都不要碰，你会好起来的，如果是有炎症的话，我觉得还是要药物治疗+饮食注意。

热心网友时间：2022-04-27 02:27

第一要吃易消化的食物，比如稀饭、玉米等，第二要吃柔软的食物，比如馄饨，面条，鸡蛋羹等，第三要多吃维生素丰富的食物，像绿叶蔬菜等。烧的时候一定要少油少盐，避免损坏肠胃细胞，导致消化不良。

热心网友时间：2022-04-27 04:02

多吃面食、多吃软的食物，比如说豆腐、冬瓜、南瓜。可以单纯的蒸煮，不需要口味过重，否则会对自己的肠胃造成很大伤害。

热心网友时间：2022-04-27 05:53

建议多吃香菇，南瓜，玉米，香蕉等，这些食物都是比较好消化的，还可以帮助我们肠道蠕动，促进消化。

热心网友时间：2022-04-27 08:01

肠胃不好的人可以吃以下食物；猴头菇是公认的养胃食物，主要是猴头菇的营养价值比较高，而且里面的活性物质还能够对抗幽门螺旋杆菌。想要有效促进胃部健康，平时可以适当进行一些山药、想要有效养胃的人，平时可以适当进食银耳、面条是生活中比较常见的一种主食，适合胃不好的人进食